Народные методы избавления от мужского храпа


Надоедливый мужской храп во сне явление распространенное. Именно этот громкий и неприятный звук мешает уснуть домочадцам, отравляя их существование. Поэтому желание избавиться от храпа у мужчин разделяет вся семья.

Причины храпа

Храп отнюдь не безобиден. Его причинами могут быть следующие обстоятельства:

  • Слишком сильное расслабление мышц мягкого неба и языка, ведущие к сужению носоглотки;
  • Вступление организма в стадию старения;
  • Узкие носовые ходы, искривленная носовая перегородка, полипы;
  • Прием алкоголя;
  • Занятие телом определенной позы во время сна;
  • Избыточный вес, давящий на шею и дыхательные пути.

Как избавиться от храпа мужчине народные средства подскажут наравне с традиционными медикаментозными способами.

Негативные социальные последствия

Храпящий мужчина не отдыхает полноценно. Сон его беспокоен, часто прерывается. Отсюда повышенная утомляемость, сонливость, подверженность стрессу, депрессии. Треть случаев распада семьи происходит из-за храпа супруга. Эксперименты ученых выявили зависимость от храпа уровня интеллекта. У храпящего мужчины – он ниже.

Вред храпа для организма

Многие мужчины даже не догадываются о том, что обычный храп может вызвать такие серьезные заболевания, как инфаркт миокарда, ожирение, нарушение ритма сердца, инсульт, артериальная гипертония, импотенция. Храп может разрушить здоровье молодого и крепкого мужчины, и даже привести к летальному исходу, когда во сне происходит остановка дыхания. Поэтому избавляться от него следует стараться обязательно.

Народные средства

В копилке народной медицины множество рецептов от храпа. Средства эти натурального происхождения, абсолютно безопасны и просты. Следует, однако, предусмотреть возможность аллергической реакции организма на отдельные компоненты. Еще, перед применением средств народной медицины следует выяснить причины возникновения храпа.

Там, где необходимо медикаментозное или хирургическое вмешательство народные средства могут иметь низкую эффективность.

Учитывая особенности мужского характера, сначала стоит попробовать действие тех низ них, приготовление которых не занимает много времени и несложно. Даже самые капризные из мужчин смогут перенести лечение храпа народными способами по следующим рецептам:

  1. Два листа белокочанной капусты измельчаются в крошку и перемешиваются со столовой ложкой майского меда. На протяжении 4 недель смесь принимается внутрь перед сном.
  2. Капустный лист

  3. Дистиллированная вода, употребляемая ежедневно в количестве не менее одного литра способна облегчить организм, выводя лишнюю слизь, скопившуюся в носоглотке и мешающую нормальному дыханию.
  4. Облепиховое масло закапывают перед сном по две капли в каждую ноздрю на протяжении не менее трех недель.
  5. Облепиховое масло

  6. При наличии у мужчины лишнего веса полезно делать себе один раз в неделю разгрузочный день. Делать специальные упражнения для укрепления мышц глотки. Например, напряжение основания языка при одновременно произносимом протяжном звуке «Ии-Ии…».
  7. Для более терпеливых мужчин лечить храп народными способами можно, используя травяные настои. Хорошие результаты дает сбор трав в следующем соотношении: хвощ полевой и корень сабельника – по 1 ч.л., репейник и ягоды черной бузины – по 2 ст.л. Все компоненты смешиваются и перемалываются в кофемолке. Одна столовая ложка полученной смеси заливается стаканом кипятка и настаивается в течение часа. Употребляется до 5 раз в сутки каждый день до исчезновения храпа.
  8. Если причиной храпа является заложенность носа, поможет оливковое масло. Оно устранит сухость в глотке в процессе полоскания и не допустит травмирования дыхательных путей. Перед отходом ко сну в рот берется оливковое масло в количестве 1 столовой ложки и в течение полминуты полощется в горле. Заметное улучшение должно наступить спустя 1-2 недель непрерывного применения.
  9. Оливковое масло

Рецепт на основе лука

Луковица измельчается и из нее отжимается сок. Ватные или марлевые тампоны смачиваются, каждый раз в свежей порции сока, и вставляются в обе ноздри. Для профилактики ожога слизистой поверхности допускается добавление нескольких капель морковного сока.

Рецепт приготовления антихраповой настойки из календулы и коры дуба

Берется по 1 столовой ложке обоих компонентов, заливается 500 мл крутого кипятка и настаивается 2 часа. Применяется в виде полоскания непосредственно перед сном.

Рецепт на основе печеной моркови

Это доступное средство состоит в обязательном ежедневном употреблении на протяжении 2-3 недель печеной моркови. Кушать ее следует за час до приема основной пищи.

Польза подсоленной воды

Некоторым мужчинам в борьбе с храпом помогает обычная подсоленная вода. На стакан кипяченой воды добавляется чайная ложка соли. Закапывают в нос по нескольку капель за несколько часов перед сном.

Рецепт лечебной смеси из лимонов и чеснока

Для приготовления лекарства необходимо взять три лимона, разрезать на маленькие кусочки, удалив все косточки. Очистить несколько головок чеснока, мелко порезать, смешать с лимонами и все это пропустить через мясорубку. Принимать утром натощак и вечером перед сном по одной десертной ложке. Хранить лекарство следует в холодильнике.

Народные средства от храпа по своим показателям отнюдь не уступают продуктам промышленной фармакологии, а часто и превосходят их. Для их применения не требуется консультация доктора. Неоспорим тот факт, что избавляться от храпа мужчине необходимо. Вопрос же, методы какой медицины для этого выбрать, официальной или народной решается сугубо индивидуально.



Похожие публикации